En un informe reciente, la Comisión Federal de Comercio advirtió a los consumidores que muchos anuncios de pérdida de peso son falsos y engañosos, que contienen afirmaciones no apoyadas por pruebas médicas. De hecho, el informe señaló que las reclamaciones por la pérdida de peso rápida y sin esfuerzo podrían guiar a los consumidores a programas de control de peso lejos de seguros o confiables, aunque más lentos.
Por años, comerciantes han afirmado, sin consequencias, mentiras peligrosas sin evidencia propia. Millones de personas han sido víctimas de este fenómeno. Es hora de proporcionar información creíble de estos productos y guiar a los consumidores en un camino seguro hacia la pérdida de peso saludable.
Ningún consumidor razonable podría comprar un coche, o un equipo de música, sin comparar los méritos de cada uno disponible. Deberían ser aún más cuidadosos con la salud de sus familias y ellos mismos. Expertos sugieren buscar estas características cuando se elije un programa de pérdida de peso.
1. Metas razonables
El programa debe ofrecer no más de dos libras de pérdida de peso por semana. Las reclamaciones que los usuarios de un plan pierden “18 libras en una semana!” representan resultados que son inusuales y poco saludables.
2. Selección de alimentos saludables
Ni pastillas ni suplementos te permitirá a “comer todo lo que te gusta y perder peso!” Sólo mediante el control de la ingesta calórica se puede controlar el peso. El plan debería servir de guía en la elección de los alimentos adecuados en porciones razonables para lograr una pérdida de peso saludable, mientras que se mantiene la energía y se satisfacen las necesidades nutricionales.
3. Componente de ejercicio
Para perder peso se deben quemar más calorías que las que uno consume. Ejercicio regular diario es necesario no solo para controlar peso, pero tambien para ayudar a prevenir enfermedades del corazón, osteoporosis, y una serie de otras enfermedades.
4. Fuentes dignas de crédito
Para las reclamaciones todos los endosos deben ser de organizaciones reconocidas como las principales universidades o el gobierno federal. Tenga cuidado con las afirmaciones vagas de “importantes estudios nacionales” o referencias a institutos independientes que no pueden ser verificados. Utilize la biblioteca o el Internet para las instituciones de investigación u otros estudios.
5. Cambios de estilo de vida a largo plazo
De los suplementos y las píldoras, resultados no se han demostrado durables por el resto de una vida. Sólo cambios permanentes en la dieta y el nivel de actividad pueden ayudar a una persona a controlar su peso de por vida.
En un informe reciente, la Comisión Federal de Comercio advirtió a los consumidores que muchos anuncios de pérdida de peso son falsos y engañosos, que contienen afirmaciones no apoyadas por pruebas médicas. De hecho, el informe señaló que las reclamaciones por la pérdida de peso rápida y sin esfuerzo podrían guiar a los consumidores a programas de control de peso lejos de seguros o confiables, aunque más lentos.
Por años, comerciantes han afirmado, sin consequencias, mentiras peligrosas sin evidencia propia. Millones de personas han sido víctimas de este fenómeno. Es hora de proporcionar información creíble de estos productos y guiar a los consumidores en un camino seguro hacia la pérdida de peso saludable.
Ningún consumidor razonable podría comprar un coche, o un equipo de música, sin comparar los méritos de cada uno disponible. Deberían ser aún más cuidadosos con la salud de sus familias y ellos mismos. Expertos sugieren buscar estas características cuando se elije un programa de pérdida de peso.
1. Metas razonables
El programa debe ofrecer no más de dos libras de pérdida de peso por semana. Las reclamaciones que los usuarios de un plan pierden “18 libras en una semana!” representan resultados que son inusuales y poco saludables.
2. Selección de alimentos saludables
Ni pastillas ni suplementos te permitirá a “comer todo lo que te gusta y perder peso!” Sólo mediante el control de la ingesta calórica se puede controlar el peso. El plan debería servir de guía en la elección de los alimentos adecuados en porciones razonables para lograr una pérdida de peso saludable, mientras que se mantiene la energía y se satisfacen las necesidades nutricionales.
3. Componente de ejercicio
Para perder peso se deben quemar más calorías que las que uno consume. Ejercicio regular diario es necesario no solo para controlar peso, pero tambien para ayudar a prevenir enfermedades del corazón, osteoporosis, y una serie de otras enfermedades.
4. Fuentes dignas de crédito
Para las reclamaciones todos los endosos deben ser de organizaciones reconocidas como las principales universidades o el gobierno federal. Tenga cuidado con las afirmaciones vagas de “importantes estudios nacionales” o referencias a institutos independientes que no pueden ser verificados. Utilize la biblioteca o el Internet para las instituciones de investigación u otros estudios.
5. Cambios de estilo de vida a largo plazo
De los suplementos y las píldoras, resultados no se han demostrado durables por el resto de una vida. Sólo cambios permanentes en la dieta y el nivel de actividad pueden ayudar a una persona a controlar su peso de por vida.
